PRIORIZAR EN LA VIDA

Mi amiga  Teresa  recientemente ha dejado a su pareja. Su vida dio un giro hace unos meses y como muchas personas se marcho fuera de España a buscar trabajo. En esta nueva y difícil vida ha encontrado personas que le han producido ternura y  han abrigado su corazón, sin llegar a más y ella se sentía culpable porque estas personas le dieran calor mientras su pareja estaba lejos. Sintió que esas personas le estaban aportando algo que últimamente no solía tener: atención, ternura, motivación, y que con su pareja hace tiempo no tenia. Con mucha desolación ha decidido a dejar la relación.

Ahora por un lado se siente tranquila y liberada, con ganas de vivir  y seguir encontrando personas con las que compartir una vida de verdad sana, libre y auténtica,y sabe que esa oportunidad no la hubiera tenido con su pareja. Pero, por otro lado, se siente culpable y padece una mezcla de sentimientos que le hace mucho daño y a veces no sabe como ordenar su mente. Me escribe y me dice ¿Cuál debe ser mi actitud?

Quedo con ella en escribir  un articulo en mi Blog sobre el tema y que ella saque sus propias conclusiones.Y aquí estoy cumpliendo mi palabra.

Lo que le ha ocurrido a Teresa es algo que se ha precipitado, esta ruptura iba a suceder antes o después, dado que, por un lado, ella no estaba satisfecha en absoluto y necesitaba luchar por su vida, sus intereses, su trabajo y por otro lado, él tenía ya la vida muy organizada para y por los dos.

Creo que debes aspirar a esa vida de autenticidad que me cuentas y con ello conseguirás una vida sentimental y emocional rica e inspiradora. Ahora no puedes ayudar a tu ex-pareja, pero sí puedes ayudarte a ti. No dejes que la mente perturbe y robe tus energías con lo que pudo o debió ser y no fue. En suma, evita elucubrar. No te extravíes en sentimientos de culpa o reproches hacia él y trata de resolver tus contradicciones y de ir ordenando tu mente y tus prioridades vitales.

Dado que eres tan consciente que con tu ex-pareja no hubieras podido llegar a la oportunidad que quieres,
que eso te motive para no alimentar pensamientos insanos. Intenta renovarte interiormente y estar en óptimas condiciones. Tu actitud debe basarse en el perdón y el autoperdón, la ecuanimidad y en el anhelo  por vivir plenamente, desde tu centro interior, sin ningún tipo de resentimientos, reproches o auto-reproches.

Tienes, obviamente, que pasar una especie de duelo, difícil , pero luego reorganizarás tu cabeza y disfrutaras  el saberte en libertad y poder encontrar una relación, si surge. Las relaciones que se eligen libremente deben ser para la alegría y el bienestar no para la desdicha y la desolación. Sólo cuando uno interiormente está bien puede crear vínculos afectivos sanos, desde el respeto, la tolerancia y el verdadero amor.

Dejo aquí Teresa un extracto de la película de Benjamín Button que me parece muy apropiado. Dice "vive una vida de la que tú te sientas orgulloso: "Si te sirve de algo, nunca es demasiado tarde o, en mi caso, demasiado pronto para ser quien quieres ser. No hay límite en el tiempo. Empieza cuando quieras. Puedes cambiar o no hacerlo. No hay normas al respecto. De todo podemos sacar una lectura positiva o negativa. Espero que tú saques la positiva. Espero que veas cosas que te sorprendan. Espero que sientas cosas que nunca hayas sentido. Espero que conozcas a personas con otro punto de vista. Espero que vivas una vida de la que te sientas orgullosa. Y si ves que no es así, espero que tengas la fortaleza para empezar de nuevo. " Espectacularmente bonito. Dejo aquí el video.

    Ya sabéis.......... os deseo una vida de la que os sintáis orgullosos/as. Espero vuestros comentarios y preguntas.

REGÁLAME UNA SONRISA

La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. (Winston Churchill).

     Un amigo me dijo el otro día que parezco siempre contenta y de pronto me pare y me puse a reflexionar. Analizando un poco la situación valore que yo tengo mis horas de tristeza, de inquietud, de bajón, y en las últimas semanas quizás más de lo que me gustaría, entonces ¿de donde procede esa percepción de mi amigo?. 

     A la conclusión que llegue es que lo que hago es salir de mi misma y buscar fuera cosas que me alegran, que me motivan y que me hacen sonreír. Nunca pierdo el interés por los demás, sean amigos, conocidos, vecinos y soy generosa por que si,  sin esperar nada a cambio, sólo sonreirles, entregarles mi sonrisa como regalo.

     De esta forma se produce el milagro que nos lleva a que ser feliz no es carecer de problemas, sino conseguir que estos fracasos,dolores y preocupaciones no anulen la alegría y fuerza interior. Cuando tenemos bien construidos esos cimientos en nuestra vida todos los problemas y sufrimientos quedan en la superficie, nos puede hacen tambalearnos a veces sin conseguir eliminar esa alegría interior. A raíz de esa alegría interior solo queda salir a la vida y abrir bien los ojos para contemplar la cantidad de cosas bonitas y maravillosas que nos rodean. No debemos estar todo el día enfadados por las cosas realmente negativas que nos están tocando vivir.

     Y sobre todo y fundamental hay que descubrir a las personas que nos rodean, que tenemos cerca o a las personas anónimas que nos cruzamos en la calle y regalarles todos los días una sonrisa. Claro que me diréis....que ingenua pero si hay muchos días que menuda ganas de sonreír que tengo. Pues justo esos días es cuando tenemos que poner la sonrisa más generosa que tengamos porque la necesitan los demás y sobre todo la necesitamos nosotros. 

Creerme no hay nada que cure más el alma que una sonrisa. 

     Os propongo un reto durante una semana.Todos los días vamos a intentar sonreír y reírnos con las personas con las que compartimos el día y ya me diréis si no os ha sido más llevadero el día y os han devuelto las sonrisas. Mirar este video
Recuerda........Una sonrisa comienza en las comisuras de los labios, se extiende a la boca y te llena el corazón.

Os dejo una canción que es muy alegre y me recuerda a alguien muy querido y que sonreía mucho..... . 

http://youtu.be/l6BwIAIDnzQ

Ya sabéis que me gusta mucho que me contéis vuestros pensamientos y opiniones........                         Feliz y sonriente fin de semana 

LA MEDIACIÓN

     A raíz de la noticia que ha aparecido, en estos días en los medios de comunicación de que Iberia va a utilizar a un mediador para solucionar el conflicto con sus trabajadores, la Mediación ha pasado a boca de muchos. Hoy en la calle he escuchado a dos personas que estaban comentando la noticia y una le preguntaba a la otra....Mediación, sabes qué es? La Media qué???????? ha contestado el otro.

Iberia-y-los-sindicatos-aceptan-un-mediador-para-solucionar-su-conflicto.html

     Voy a explicaros que es la Mediación con palabras sencillas de tal forma que si alguien os pregunta o surge en alguna conversación sepáis qué es..

     La mediación es una forma de resolver conflictos entre dos o más personas, en la cual interviene una tercera persona, el mediador, neutral e imparcial. Los mediadores no son jueces ni árbitros, no imponen soluciones. Lo que buscan es que las partes en conflicto lleguen mediante el dialogo a la resolución del mismo.Es una solución del conflicto que ha de satisfacer las necesidades de todas las partes. La mediación por tanto, se fundamenta en la creencia de que si las partes elaboran sus propias soluciones podrá resolverse el conflicto buscando una justa solución de equilibrio para las partes.....

     Para ello, la mediación utiliza diversas herramientas especialmente de la comunicación. En mediación la comunicación permite trabajar la colaboración entre las partes. El mediador aquí es un puente para favorecer el dialogo entre las personas en conflicto. Dialogo basado en las necesidades y no en la posición que tienen las partes en conflicto.

     Mediar es, por tanto, ofrecer a las personas un espacio en el que puedan negociar sus necesidades desde el dialogo pacifico, objetivo y real.

     En este marco, podemos decir que la mediación promueve en realidad un modelo de convivencia más solidario y más pacifico provocando que el coste emocional que genera el conflicto, sea menor. Se rebaja la intensidad de las emociones como la rabia, la frustración o la ira....hecho que permite al ser humano tomar decisiones desde sus necesidades reales.

     Los principios en los que se basa la mediación son: la VOLUNTARIEDAD,CONFIDENCIALIDAD, IMPARCIALIDAD, NEUTRALIDAD y BUENA FE. La mediación puede aplicarse a todo tipo de conflictos familiares, educativos, empresariales, culturales, sociales y vecinales.

     Espero de corazón que el conflicto de Iberia se salve con un acuerdo en el que ambas partes cubran sus necesidades, y sea el menos malo para ambos y espero también que a través de estos hechos se le otorgue a la mediación la importancia y el protagonismo que se merece.

     Todos nosotros podríamos aplicarla en nuestra vida diaria……..Os atrevéis?

     Pronto os seguiré contando cosas de la mediación pero me gustaría que me mandarais vuestra opinión e incluso vuestras dudas.

NO HAY DÍAS GRISES

Hacia mucho que no escribía pero no por abandono sino porque estaba ocupándome de cuestiones algo más prioritarias aunque no más importantes.
En los tiempos que corren es difícil sacar una sonrisa o emocionarse con algo y estamos tan ocupados que ni siquiera nos fijamos en las personas que tenemos enfrente.
Eso que decimos tan a menudo " Yo no puedo hacer nada........si pudiera" . Esta es una demostración de que si se puede hacer especialmente a través de la "Generosidad".
En este vídeo cada uno aporta un granito de arena y se forma una montaña.
Disfrutarlo.

http://www.cadenaser.com/sociedad/video/carne-cruda-flashmob-oficina-empleo/csrcsrpor/20130108csrcsrsoc_1/Ves

Después de verlo que sensaciones habéis tenido? No os parece que este día tan gris se ha tornado diferente........

Reflexionad..........espero vuestros comentarios

COMIENZOS

Hoy es el primer día de mi blog y me he acordado de un artículo que leí hace tiempo y me ha acompañado durante muchos años. Creo que es una buena forma de comenzar mi blog y daros una idea sobre los contenidos que me gustaría compartir con vosotros en este, mi pequeño rincón. 


“Hoy es el primer día del resto de tu vida…
            Y puede ser también un buen momento para empezar a cambiar. No te dejes arrastrar por la rutina, si sientes que estás perdiendo el control de tu vida. Y no adoptes actitudes defensivas, que limitan tu libertad de acción y te convierten en una persona resignada, pasiva frente a una realidad que te impone sus leyes. Rebélate, porque tú eres un ser humano capaz de afrontar tus propios desafíos y sobre todo digno de amar y de ser amado.

            Algo que compruebo en mi consulta casi todos los días es que a menudo en el problema está la solución. Solo hay que ser sincero con uno mismo, lo cual por otro lado no es tan sencillo. Reconocer lo que estás haciendo mal, o simplemente no estás haciendo, es el primer paso. En su sentido más positivo, cambiar significa perder para ganar. Puedes perder ciertas comodidades, algunas seguridades y poco más. Piénsalo. Puedes ganar el aprecio y la confianza en ti mismo, tu libertad ¿Merece la pena? ¡Pues manos a la obra! Carga las baterías con todos tus recursos, aligera el peso que te oprime, y comienza el primer día del resto de tu vida introduciendo pequeñas variantes en tu conducta habitual. Enseguida comprobarás su efecto multiplicador. Acostúmbrate a sonreír (es más sano), y escucha, aunque sea el silencio. No te cortes atrévete. Y ante los reproches y las malas caras, adopta una actitud indiferente, desviando tu atención hacia aquello que te aporta conocimiento, compañía o placer. Piensa, en fin, que tu vida es tu responsabilidad. Es verdad que si miramos hacia atrás encontramos muchos deseos incumplidos y proyectos a medio terminar. Pocas veces las cosas resultan como las imaginábamos. Pero también es cierto que los años nos aportan mayor realismo, y aquellas expectativas de antaño pueden ser hoy todavía perfectamente válidas en sus aspectos fundamentales. En definitiva, lo importante es que seas capaz de reconocerte en la cosas que haces, en tus relaciones de pareja, con tus hijos, en tu trabajo. Y eso es imposible si renuncias a ti mismo, a tu capacidad para cambiar, es decir, para mejorar… y crecer."

No deja de parecerme estupendo. Qué os sugiere a vosotros?. Espero vuestros comentarios