LO DUDO, LO DUDO, LO DUDO. LA IN-SEGURIDAD

El otro día en uno de los comentarios que hicisteis a mi artículo de Cómo decir NO y no morir en el intento me hablabais de la interrelación entre decir NO y la seguridad .Entonces decidí que el artículo de hoy sería sobre la IN-Seguridad.

 La  inseguridad es uno de los problemas más extendidos entre las personas y no hay diferencias en la casuística entre hombres o mujeres.

 Podría definirse como la sensación de incertidumbre e ineptitud que sentimos cuando no tenemos controlada una situación.

La inseguridad nos deja paralizados y como consecuencia nos genera temor, incompetencia y ansiedad. La inseguridad es esa alerta que tenemos en el subconsciente y nos repite que no estamos suficientemente preparados. Aparece cuando no estamos bien y no nos valoramos a nosotros mismos, además de estar íntimamente relacionada con la autoestima.
La inseguridad comienza en la infancia. Intentamos a menudo mostrar nuestra valía a nuestros padres, amigos, familia y nos olvidamos de descubrir lo que nosotros queremos. Cuando mejoramos nuestra inseguridad no significa que suprimimos todas nuestras dudas.

Las personas inseguras por lo general trasmiten pesimismo o negativismo, muestran mayor incapacidad para compartir sus cosas con los demás, les resulta más difícil trasmitir a los demás sus emociones y son más propensos a las alteraciones o cambios de humor, por lo general suelen estar más irritables ante una situación que les incomode.
Pero como en todo, hay un lado positivo.Debidamente utilizada la duda es saludable, nos ayuda a situar las cosas en su adecuada perspectiva.
Os dejo algunas claves que os pueden ayudar:

1) Reconoce tu inseguridad. Lo fundamental para vencer la inseguridad se centra en el autoconocimiento de uno/a mismo/a y en la aceptación de su inseguridad, de esta forma será más fácil tratarla y superarla. La aceptación es un paso muy importante para la superación.

2) Normalmente el problema es la actitud ante el problema. Lo importante es ser positivos.

3) Identifica tus puntos fuertes. Analiza cuáles son tus fortalezas y sácales partido. No dejes que una mala experiencia o una mala situación te quiten seguridad.

4) El aprendizaje y  la superación  son claves para dejar atrás la inseguridad.

5) No hay que compararse con otras personas. Muchas veces el problema de la inseguridad viene dado por la sociedad actual. Las comparaciones con otras personas son un gran error que solo sirve para aumentar la inseguridad.

6) Hay que buscar siempre diferentes perspectivas,  las personas más sociables o con más éxito no siempre coinciden con personas con gran autoestima y seguridad.

7) Aprende a valorarte  tal y como eres. Tienes que aceptarte a ti mismo/a como eres con tus virtudes y tus defectos. Nadie es perfecto.No te obsesiones con las cosas que no son como querrías.

8) Cuida tu autoestima. No puedes dejar que tu autoestima disminuya, ya que tu inseguridad aumentará. Aprende a quererte con todo, sea bueno o no lo sea tanto.
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No obstante lo mejor que podemos hacer para sobreponernos al malestar psicológico que genera la inseguridad es  no olvidar el pensamiento positivo, trabajar la autoestima y algo fundamental en nuestra vida como es tener cerca a los amig@s y gente que nos quiere. 

Os dejo con un vídeo muy significativo sobre la confianza en nosotros mismos. Como siempre espero vuestros comentarios,dudas o lo que queráis contarme.

¡Que tengáis buen fin de semana!

REGÁLAME UNA SONRISA

La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. (Winston Churchill).

     Un amigo me dijo el otro día que parezco siempre contenta y de pronto me pare y me puse a reflexionar. Analizando un poco la situación valore que yo tengo mis horas de tristeza, de inquietud, de bajón, y en las últimas semanas quizás más de lo que me gustaría, entonces ¿de donde procede esa percepción de mi amigo?. 

     A la conclusión que llegue es que lo que hago es salir de mi misma y buscar fuera cosas que me alegran, que me motivan y que me hacen sonreír. Nunca pierdo el interés por los demás, sean amigos, conocidos, vecinos y soy generosa por que si,  sin esperar nada a cambio, sólo sonreirles, entregarles mi sonrisa como regalo.

     De esta forma se produce el milagro que nos lleva a que ser feliz no es carecer de problemas, sino conseguir que estos fracasos,dolores y preocupaciones no anulen la alegría y fuerza interior. Cuando tenemos bien construidos esos cimientos en nuestra vida todos los problemas y sufrimientos quedan en la superficie, nos puede hacen tambalearnos a veces sin conseguir eliminar esa alegría interior. A raíz de esa alegría interior solo queda salir a la vida y abrir bien los ojos para contemplar la cantidad de cosas bonitas y maravillosas que nos rodean. No debemos estar todo el día enfadados por las cosas realmente negativas que nos están tocando vivir.

     Y sobre todo y fundamental hay que descubrir a las personas que nos rodean, que tenemos cerca o a las personas anónimas que nos cruzamos en la calle y regalarles todos los días una sonrisa. Claro que me diréis....que ingenua pero si hay muchos días que menuda ganas de sonreír que tengo. Pues justo esos días es cuando tenemos que poner la sonrisa más generosa que tengamos porque la necesitan los demás y sobre todo la necesitamos nosotros. 

Creerme no hay nada que cure más el alma que una sonrisa. 

     Os propongo un reto durante una semana.Todos los días vamos a intentar sonreír y reírnos con las personas con las que compartimos el día y ya me diréis si no os ha sido más llevadero el día y os han devuelto las sonrisas. Mirar este video
Recuerda........Una sonrisa comienza en las comisuras de los labios, se extiende a la boca y te llena el corazón.

Os dejo una canción que es muy alegre y me recuerda a alguien muy querido y que sonreía mucho..... . 

http://youtu.be/l6BwIAIDnzQ

Ya sabéis que me gusta mucho que me contéis vuestros pensamientos y opiniones........                         Feliz y sonriente fin de semana